লেবু: লেবু ভিটামিন সি, ভিটামিন বি 1, ভিটামিন বি 2 ইত্যাদি সমৃদ্ধ, ., যা কার্যকরভাবে ডিটক্সাইফাই, পুষ্ট করতে এবং ত্বকে সাদা করতে পারে . ভিটামিন সি পিগমেন্টেশন প্রতিরোধ করতে পারে, এবং ত্বকের অধীনে মেলানিনের ক্ষয়কে প্রচার করতে পারে,
কিউই: কিউইয়ের একটি খুব উচ্চ ভিটামিন সি সামগ্রী রয়েছে, যা মেলানিন উত্পাদনে হস্তক্ষেপ করতে পারে, পিগমেন্টেশন এড়াতে পারে এবং ত্বককে সাদা রাখতে পারে . এটি চিনি এবং খনিজগুলিতেও সমৃদ্ধ, যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং রোগের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে {{1 {}}}
চেরি: চেরি চিনি, প্রোটিন, বিটা-ক্যারোটিন, আয়রন এবং অন্যান্য পদার্থ সমৃদ্ধ, যা ত্বকের আর্দ্রতা সময়মতো পুনরায় পূরণ করতে পারে, ত্বকে গোলাপী, চকচকে এবং স্থিতিস্থাপক . সংযোজনে চেরি খাওয়া ত্বককে সাদা করার প্রচার করতে পারে .}
আঙ্গুর: আঙ্গুরগুলি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ, যেমন অ্যান্থোসায়ানিনস, ফ্ল্যাভোনয়েডস ইত্যাদি ., যা ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির আক্রমণ এবং ত্বকের বৃদ্ধিতে বিলম্ব করতে পারে . একই সাথে ত্বককে শুকনো করে} {{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{{of
কমলা: কমলাগুলি ভিটামিন সি এবং ফলের অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যার মধ্যে সাদা রঙের প্রভাব রয়েছে . কমলাগুলিতে ভিটামিন সি কোলাজেনের উত্পাদন প্রচার করতে পারে, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং ত্বককে আরও সূক্ষ্ম এবং চকচকে করে তোলে .}
ফলগুলি কেবল ত্বকের জন্যই ভাল নয়, এতে বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি রয়েছে যা ত্বকের গুণমান উন্নত করতে এবং ত্বককে স্বাস্থ্যকর, মসৃণ এবং ফেয়ারার . করতে সহায়তা করতে পারে